Waktu Tidur Yang Baik
Apakah anda sudah tidur dengan cukup? berikut ini adalah tanda-tanda bila anda kurang waktu tidur:
- konsentrasi berkurang.daya pikir akan sulit untuk fokus karena kurangnya durasi tidur. "ngblank" atau tidak nyambung bila sedang berkomunikasi/berdiskusi.
- sering lupa dikarenakan terjadinya sedikit gangguan di memori jangka pendek yang dapat membuat seseorang menjadi pelupa.
- menjadi malas.ketika anda seringkali merasakan malas penyebabnya kemungkinan bukan karena " bad mood" atau bosan pada kegiatan anda,tetapi bisa disebabkan karena anda kurang
